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7大短命小习惯 (2011-11-09)

生活中一些不经意的小习惯,很可能埋藏着巨大的健康隐患。据一家健康管理机构对成年人的体检结果进行了分析调查,结果发现,7种生活中人们不以为然的小习惯,都不幸上了健康“黑榜”。

感冒是四季常见的外感病,尤以冬春两季多见。许多家庭都备有治疗感冒的中成药,有的人患感冒后吃了不少药,但病症并没减轻。关键在于没有辨证用药。

本报告共三部分,每部分最后均附有防病保健知识,本报告是一专家用了近十年时间,翻阅了大量的医疗保健知识书刊,结合古代民间流传已久的传统秘方整理出来的宝贵资料。它汇聚了古今诸多名方、妙方、秘术,不仅能为百姓带来方便,是每个家庭必备的报告资料,而且,对一些中西医专业医生来讲,也是很有参考价值的。
健康处方 (2009-08-05)
1、每天吃好三顿饭 2、每天睡到8小时 3、每天运动半小时 4、每天微笑30分 5、每天学会大小便 6、每天搞好夫妻关系 7、每天不抽烟、每天不酗酒
调查统计显示,中国30~40岁的人群中59.1%人患有颈腰椎病。腰椎对男性很重要,男性应该如何保护腰椎呢?
目前,国内对颈椎病的病因病理还有一些不同的看法,但对很多致病因素是肯定的。例如头颈部的外伤、劳损、落枕、风寒、枕头不当等因素均可导致或诱发颈椎病 的发生。这些因素有时可能很轻微,但它是致病的病理基础,久而久之,则可发病。因而颈椎病的预防强调一要早,二要持之以恒。那么,怎样预防和治疗颈椎病呢?
万承奎提醒大家,要想有健康的身体和心理,每天就要做到“八步走”:第一步吃好三顿饭,第二步拉好大小便,第三步睡好8小时觉,第四步每天锻炼半小时,第 五步是每天笑30分钟,第六步每天给家人讲三句最好听的话,第七步每天学习两小时,第八步不吸烟不酗酒。他说,养成好习惯,形成好心态,有了好人缘,我们 自然就会拥有一个健康生活。
干燥的冬天别忘了给宝宝吃水果。同时,给宝宝吃水果需要注意以下几点:一、给宝宝吃水果要注意食用时间,二、给宝宝食用水果时要与体质相宜,三、在不同的情况下巧吃苹果……
火龙果营养丰富,是一种低热量、高纤维的水果。又因其含有独特的植物性白蛋白和花青素,因此对人体有极好的保健功效,经常食用有防便秘、增加骨密度、解除重金属中毒、减肥、防老年病变、预防肠癌等作用。中医认为,火龙果性凉,脾胃虚寒者不宜多食。
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。


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