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7大短命小习惯 (2011-11-09) 生活中一些不经意的小习惯，很可能埋藏着巨大的健康隐患。据一家健康管理机构对成年人的体检结果进行了分析调查，结果发现，7种生活中人们不以为然的小习惯，都不幸上了健康“黑榜”。 风寒感冒与风热感冒的区别和治疗措施 (2011-01-20) 感冒是四季常见的外感病，尤以冬春两季多见。许多家庭都备有治疗感冒的中成药，有的人患感冒后吃了不少药，但病症并没减轻。关键在于没有辨证用药。 老中医一生心得，民间实用土方 (2009-12-10) 本报告共三部分，每部分最后均附有防病保健知识，本报告是一专家用了近十年时间，翻阅了大量的医疗保健知识书刊，结合古代民间流传已久的传统秘方整理出来的宝贵资料。它汇聚了古今诸多名方、妙方、秘术，不仅能为百姓带来方便，是每个家庭必备的报告资料，而且，对一些中西医专业医生来讲，也是很有参考价值的。 健康处方 (2009-08-05) 1、每天吃好三顿饭
2、每天睡到8小时
3、每天运动半小时
4、每天微笑30分
5、每天学会大小便
6、每天搞好夫妻关系
7、每天不抽烟、每天不酗酒 男人保护腰椎很重要 (2009-07-08) 调查统计显示，中国30~40岁的人群中59.1%人患有颈腰椎病。腰椎对男性很重要，男性应该如何保护腰椎呢？ 颈椎病的自我检查、预防和治疗 (2009-05-20) 目前，国内对颈椎病的病因病理还有一些不同的看法，但对很多致病因素是肯定的。例如头颈部的外伤、劳损、落枕、风寒、枕头不当等因素均可导致或诱发颈椎病 的发生。这些因素有时可能很轻微，但它是致病的病理基础，久而久之，则可发病。因而颈椎病的预防强调一要早，二要持之以恒。那么，怎样预防和治疗颈椎病呢？ 健康：每天做到“八步走” (2009-01-28) 万承奎提醒大家，要想有健康的身体和心理，每天就要做到“八步走”：第一步吃好三顿饭，第二步拉好大小便，第三步睡好8小时觉，第四步每天锻炼半小时，第 五步是每天笑30分钟，第六步每天给家人讲三句最好听的话，第七步每天学习两小时，第八步不吸烟不酗酒。他说，养成好习惯，形成好心态，有了好人缘，我们 自然就会拥有一个健康生活。 宝宝科学吃水果 (2009-01-24) 干燥的冬天别忘了给宝宝吃水果。同时，给宝宝吃水果需要注意以下几点：一、给宝宝吃水果要注意食用时间，二、给宝宝食用水果时要与体质相宜，三、在不同的情况下巧吃苹果…… 火龙果的功效和食用 (2009-01-24) 火龙果营养丰富，是一种低热量、高纤维的水果。又因其含有独特的植物性白蛋白和花青素，因此对人体有极好的保健功效，经常食用有防便秘、增加骨密度、解除重金属中毒、减肥、防老年病变、预防肠癌等作用。中医认为，火龙果性凉，脾胃虚寒者不宜多食。 不要睡觉太晚，看看身体器官的工作时间 (2009-01-24) 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
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