水烧开后一定要当天喝

最好当天烧的水当天喝完，有实验显示，喝自然冷却、搁置时间不超过6小时的白开水，对人体健康最有利。

晨起一杯温水把胃唤醒

:涨(沸腾)一分钟是“毒水”，涨五分钟是“甘露水”，涨十分钟是“硬水”。早起喝冷水容易打嗝(胃受寒引起)，所以我每天都要喝“现涨”五分钟左右的“甘露水”，水温在30－45℃左右。