宝宝科学吃水果

干燥的冬天别忘了给宝宝吃水果。同时，给宝宝吃水果需要注意以下几点：一、给宝宝吃水果要注意食用时间，二、给宝宝食用水果时要与体质相宜，三、在不同的情况下巧吃苹果……

火龙果的功效和食用

火龙果营养丰富，是一种低热量、高纤维的水果。又因其含有独特的植物性白蛋白和花青素，因此对人体有极好的保健功效，经常食用有防便秘、增加骨密度、解除重金属中毒、减肥、防老年病变、预防肠癌等作用。中医认为，火龙果性凉，脾胃虚寒者不宜多食。

抗衰老66种蔬果排行榜

医学研究证明，与机体老化相关的疾病及基因的突变，都与自由基的损伤有关。因此保持机体足够的抗氧化物质，及时清除自由基，是抗衰老的重要手段。拒绝衰老的两大要素就是蔬菜和水果。

水果的好处

吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快
乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的脑中羟色胺物质的含量

水果什么时候吃比较好？