万承奎提醒大家，要想有健康的身体和心理，每天就要做到“八步走”：第一步吃好三顿饭，第二步拉好大小便，第三步睡好8小时觉，第四步每天锻炼半小时，第 五步是每天笑30分钟，第六步每天给家人讲三句最好听的话，第七步每天学习两小时，第八步不吸烟不酗酒。他说，养成好习惯，形成好心态，有了好人缘，我们 自然就会拥有一个健康生活。
2009年1月28日 | 分类：
健康知识 |
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万承奎,
健康
“饥不择食”，是说人饿地时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害地，因为有些食物是不宜空腹食用地，否则会给你地健康埋下隐患。
2009年1月24日 | 分类：
健康知识 |
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饥饿,
健康
想维持健康的生活吗？摄取适当的营养就能办得到！《时代》杂志专刊介绍包括蕃茄等十项现代人最佳的营养食品，深受亚洲民众喜爱的绿茶也风光上榜；值得注意的是，被西方人士视为主食的马铃薯、白面包和白饭等对身体健康有负面影响，建议减少摄取。
2009年1月24日 | 分类：
健康知识 |
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健康,
食品,
排行榜
吸烟的害处自不必说。据说，直接或者间接因为吸烟产生的疾病成了美国人健康的二杀手。实际上，这种病是最好预防的，然而也是最难预防的……
2007年12月23日 | 分类：
成功·励志 |
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吸烟,
电视,
睡眠,
健康
七个小细节 毁掉你身体
有些人很注意养生保健，但在生活习惯上却存在一些误区，像下面这些“亡羊补牢”的做法，不是尤未为晚而是为时已晚了，这已经对身体健康造成了影响。
2007年3月27日 | 分类：
健康知识 |
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细节,
健康
白领10种短命生活方式
“忙忙忙，忙到白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交换中，损失掉的是什么呢？究竟是什么在日复一日地蚕食白领们的生命？
2007年1月30日 | 分类：
健康知识 |
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锻炼,
白领,
健康
白领自测：你的健康程度
有一些简单而实用的健康检测方法，能够让我们随时随地对自己的身体状况进行检查，随时掌控身体的健康动向，及时采取相应对策。
2006年10月13日 | 分类：
生活百科 |
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健康,
自测
